蓮詞談的部落格

歐伊西...

阿蓮拿來拌飯呀!

哈!我昨天拌麵耶!

米粒炒的粒粒分明，看起來就好好吃喔！

看起來爽口不油膩

不難吧~想試做ㄝ~~

拌入其他料理應該也不錯吧

謝謝阿蓮分享~~*假日愉快

Dear ㄚ蓮:

嘿嘿~~這道我也會做ㄛ~~

我喜歡你家四季豆的作法~~不但顏色漂亮一定也很爽口!!

這盤烤鮭魚扮飯看起來真美味

香鬆有畫龍點睛的效果

很日式  很輕爽的感覺

哦~~是用鮭魚片及魚鬆下去拌白飯

果然是一特別方法,有意思

好友晚安~好吃的鮭魚拌飯~感謝分享~祝福平安~小週末愉快~

挖~肚子已經夠餓了

來阿蓮家又看見這麼美味的炒飯

看來小魚不去找吃的，今晚難熬囉

看起來可口易做的料理

也來試試看

好吃，再來一碗蘿蔔貢丸湯～～

賣相很讚呢

謝謝丫蓮的分享 早安喔

香味飄香讓我垂涎

阿蓮早安

早飯還沒吃.看到阿蓮的料理.饑膓轆轆.但今天是初一.不能吃暈.只有忍耐啦.

我喜歡吃鮭魚飯

這道鮭魚拌飯好清爽ㄋ  做法也不難  夏天吃很適合~

哇，好吃又健康耶，謝謝阿蓮分享

這道簡式烤鮭魚料理 我曾做過 很下飯

尤其是小孩更愛吃 

哇～看起來真漂亮，這道肯定也是又香又好吃！

鮭魚含有大量的不飽和脂肪酸(ω-3脂肪酸 )，

不同於其他動物性脂肪，可將血液中過多的膽固醇帶走，

一直被視為預防高血壓等心血管疾病的食物！

所以最適合有點年紀的人食用喔！

午安 阿蓮

這個時間看著這盤炒飯.......

當真是飢腸轆轆口水流滿地了啦!

好香.......似已聞到那香氣了

這道鮭魚拌飯好

少油  加入香鬆  讓飯增添香味

鮭魚是營養極高食材  多食有益身心

拌飯輕鬆好料理 

學下囉    謝謝阿蓮分享 

一定很開胃口的餐飯~~我下次買鮭魚試試看~~

  蓮~~假日愉快喔!

這個好吃 分享一塊 好嗎?  謝謝ㄋㄟ 只要是歸於我都喜歡拉

好棒的食譜

主要是簡單方便

兩道都學回家去了

這一道不錯

好吃又營養

頭腦壯壯喔

阿蓮好廚藝，可比美阿基師喔~~

有點像似炒豆飯~ㄝ

        如果再配一碗豆花那會更好     謝謝分享

這道菜少油又少鹽~合乎健康養生~營養又色香味俱全~很棒ㄝ

祝福阿蓮假日愉快喔~

簡單方便又營養 .   學起來囉 !  (我要配豆腐湯 )

這盤炒飯很吸引我耶.....假日愉快

一般我都是拿鮭魚來炒飯~

確實烤鮭魚拌飯清淡不油膩~養生喔!

祝~週末假日及端午佳節愉快~

不錯喔!自己做最好吃囉!

祝您假日快樂~有空來吃爆漿蛋糕喔~~

光看就流口水了啦

好賢慧的阿蓮，妳的廚藝很好哦，什麼都會做，

當妳的家人真幸福，很有變化的家庭料理，

我都是用剩飯和煎好的鮭魚搗碎做，

原來要加味島香鬆，看起來就很美味！

謝謝分享

日本料理以簡單為美味，以自然為美味，而這其中，生魚壽司是指標，

尤其是這種美食藝術簡約的哲學是美食最極致表現。

比之單單魚片刀功、沾醬油與山葵生食的生魚片來，生魚壽司，

加上醋飯的拿捏、山葵以及揉捏或捲切等工夫，依舊是簡，

卻更有耐人咀嚼的層次、豐富性與藝術性，遂而分外魅力無匹。

這道烤鮭魚拌飯看起來好好吃

這樣一大盤我一個人就能吃完

簡單又營養謝謝阿蓮

鮭魚不管拿來拌飯或炒飯,都一樣好吃.

願你與我一起分享快樂 有緣ㄉ人才會串在一起 祝福你

祝佳節快樂

這烤鮭魚扮飯看起來真美味ㄟ...

明天就是端午節了

祝阿蓮佳節快樂呦

簡單好吃的鮭魚炒飯，阿蓮又加了蔬菜更健康

祝妳端午佳節快樂

祝福~*佳節快樂

看了都餓了!!

您好～感謝分享～祝端午佳節快樂

阿蓮的巧手劃為美食

看的我口水直流

端午佳節又來到

祝你有個愉快的端午佳節

丫蓮 端午節快樂喔

好漂亮~想必十分美味~不會做~只能買現成的~冷凍義美鮭魚炒飯~

愈看愈美味

今天端午節 蓮媽咪有沒有全家去哪走走呢 佳節愉快哦

來祝阿蓮佳節愉快喔!!

端午節看到粽子覺得膩

倒超想吃阿蓮的炒飯耶

高雄應放晴了喔?小魚這邊天氣還不錯，雨停了偶有太陽