有段時間常到大陸寧波小住
幾乎午餐都會想品嚐當地的小炒
其中有一項炒寧波年糕
讓人印象還挺深刻
那炒法
大概是肉絲+清江菜+寧波年糕 (扁形狀)
炒的很油膩且鹹
每次入口前
一定要先用湯過濾一下油膩
不夠QQ的口感
還蠻吸引人的味蕾
回台灣曾經試炒過很多次
將這道美味
分享烹調步驟如下
年糕圓條也能於煮火鍋時放入
這種圓型的年糕比較有嚼勁
將其用炒的也非常可口
阿蓮的烹調方式比較清淡
調味部份可以依自己嗜好做增減
食材:里肌肉絲 蝦仁 花枝 新鮮香菇 紅蘿蔔絲 蒜末 蔥切段 寧波年糕
調味料:米酒 黑胡椒鹽 醬油含少許醃漬用
香菇素蠔油 辣椒醬 (不吃辣可以省略) 鹽少許 水約1/2杯
步驟:
1‧所有食材洗淨備用
2‧將肉絲以黑楜椒鹽+醬油+米酒醃漬使之入味
(加少許米酒 肉絲口感會比較鮮嫩)
3‧將寧波年糕洗過並瀝乾水份備用
4‧熱油鍋放入蒜末爆香 依序放肉絲 蝦仁 香菇 花枝 蔥段及醬油
香菇素蠔油 鹽拌炒後起鍋
5‧原鍋倒入約1/2杯水 加入寧波年糕拌炒 小火煮約2分鐘
不加蓋避免太糊 再加入4‧起鍋的食材拌勻 乘盤
(這樣烹調其他食材不會變太老)
蝦仁炒麵
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軍妹也愛做這道菜
老頭管吃
[版主回覆08/06/2010 15:25:02]Dear 木香就這麼好命喔 偶爾也要回餽嘿 祝福 週末愉悅
我也好喜歡年糕QQ口感,自己炒得清淡,更合乎健康原則. [版主回覆08/06/2010 15:27:15]
Dear Chi-ping 清淡無負擔是阿蓮的最愛喔 祝福 天天開心
寧波圓條年糕,就是看了不知怎樣炒,謝謝教導~~
[版主回覆08/06/2010 20:14:55]Hi 在地人 簡易分享希望能受益 下次看您煮的喔 祝福 週末愉悅Looks very like 上海炒年糕. So delicious. You make me so hungry, my pretty lady.
[版主回覆08/06/2010 20:17:56]
Dear bigeyes
上海的炒法應該也是+清江菜 因為當地這種菜很多喔 不知是否猜對了
祝福 週末愉悅
丫蓮早安
好像很好吃呢
賣相真棒
[版主回覆08/06/2010 20:20:03]Hi 火鍋 在香港是否也流行這種食物呢 祝福 週末愉悅
我也喜歡吃炒年糕.
Q軟的口感很特別.
[版主回覆08/06/2010 21:33:29]Dear lumame 香Q的口感人人愛 像炒麵但是又有另一種Q勁 祝福 週末愉悅
哇...阿蓮又出菜啦.看起來蠻好吃的.年糕妳不說很像魷魚.趕快宅急便過來.趁熱吃
[版主回覆08/06/2010 21:35:50]
Hi 藝術家晚安 好會形容喔 難怪要稱您為藝術家啦 祝福 天天開心
真是好口味
這便有點像炒河粉吧,那年糕有著濃郁的米香
加上滿滿的佐料,真令人口水直流~~
[版主回覆08/06/2010 21:40:06]Hi ponylite晚安 那是細麵條燙後再炒的炒麵
喜歡蔬菜放多一些比較健康 祝福 週末愉悅
嗨
好姐妹看你來了 好姐妹早安安!
色香味俱全
---願一切都好
[版主回覆08/06/2010 21:42:08]晚安喔 謝謝捧場嘿 祝福 週末愉悅阿蓮早~這個也可以變化成板條嗎??
[版主回覆08/06/2010 10:53:16]
Dear 咚咚 同樣的食材也能炒麵 步驟雷同 只是麵要先燙過再炒 祝福 天天開心
謝謝阿蓮的祝賀~~~
天天饅頭雖是老人家的特殊手藝...
但還是阿蓮的美食比較可口養生喔~
[版主回覆08/07/2010 21:42:25]Dear 愛米
老北北他可是擁有老經驗的手藝耶
阿蓮怎麼可能與其相提並論呢
不夠還是要謝謝愛米的讚許 祝福 天天開心
看起來很好吃~~
[版主回覆08/07/2010 21:43:54]
Hi 中藥煌 謝謝捧場喔 祝福闔府 假日愉悅
Dear 美羚
炎炎夏日簡單料理 總是能得到家人的喜愛
順便提供大家一些小靈感喔 祝福 天天開心
又要讓我留口水.......
大陸幅員遼闊美食繁多個具特色,
如果推崇養生及美味可口,那非咱們台灣人的智慧與巧手
我想妳這道炒圓條的寧波年糕風味一定更為勝出,且美味健康~
感謝好友的祝賀與勉勵~
僥倖上榜啦~
祝健康愉悅~
[版主回覆08/07/2010 21:52:33]Hi 小猩猩
出遊總是觀賞當地的文化氣息 除此之外也喜愛品嚐當地小吃
無形中總要帶些成果回鄉ㄇㄟ
您的用心定能有好的成果 可喜可賀嘿 祝福 假日愉悅
好吃喔 料加了好多呢
圓形的年糕一般都是韓式料理在用
其實這種真的比較好吃耶
有嚼勁 我喜歡
[版主回覆08/07/2010 21:57:41]Dear Ruby 今日又做 外子稱讚美味喔 多加些蔬菜讓人更喜愛 祝福 假日開心
好吃,又是一道好吃的料理
,
圓形的年糕還沒嘗試過,
我發現阿蓮的里肌肉沒有用太白粉醃,這樣肉吃起來不會太硬嗎?
[版主回覆08/06/2010 10:50:05]Dear Amy 年糕 超市有在賣 不妨試試 我在兵仔市買 都是當日做的很Q
里肌肉是加米酒一起淹 肉質就不會太硬 您也能試試 加太白粉會黏黏喔
祝福 天天開心
Dear 阿蓮:
我也好愛吃炒年糕~
每次去[九如] 都一定會點啦!!
它那裡的口味是扁平狀的年糕...這條狀的看起來好像更Q捏!!
[版主回覆08/08/2010 20:40:59]Dear Candy
現做的年糕都是超Q的喔 自己喜愛加多一些蔬菜有益健康
祝福 天天天心
現在是晚餐時間,讓我好想吃ㄜ~~~
您的格子我訂閱了!
[版主回覆08/08/2010 20:43:25]
Hi 小龍 歡迎您的訂閱 且要持續互動是阿蓮Po文的原動力喔 祝福 天天開心
家中剛好有韓式年糕 應該如法泡製試試看囉!
[版主回覆08/08/2010 21:47:36]Dear 小珠兒 馬上行動是最好不過囉 祝福 成功
印象中韓國炒年糕都紅咚咚ㄉ,
阿蓮ㄉ寧波年糕看起來爽口多囉~
[版主回覆08/08/2010 21:49:41]Dear 無言花 為了健康著想 烹調都是少油少鹽 盡量清淡無負擔 祝福 開心
圓型的年糕咬起來更有口感更Q.....
味道應該夠味吧!!
[版主回覆08/09/2010 18:21:56]Dear RU 香Q的年糕用炒麵的方式 做起來也可口喔 祝福 天天開心
料好味美的一道料理,哈哈~好想要吃一碗耶! [版主回覆08/09/2010 18:23:45]
Dear 筠咪 來了就不需客氣嘿 祝福 天天開心喔
像這種寧波年糕 哪裡買得到
超市有在賣嗎
做法好像不會很難 也想學著阿蓮做做看
[版主回覆08/06/2010 10:42:53]Dear 飛兒
阿蓮的烹調都很簡單 因為我是一個怕麻煩的人
在超市應該可以買的到 有看過的是扁橢圓形 祝福 成功
秀色可餐...
好手藝....
[版主回覆08/09/2010 18:25:08]Dear 安安 謝謝來捧場喔 祝福 賞圖愉悅
午安..真的很不好意思..娥媽的電腦掛掉..剛剛修好..現在才來拜訪..請見諒謝謝..
[版主回覆08/09/2010 21:17:26]
Dear 娥媽 凡事不急不忙喔 祝福 天天開心
晚餐還沒吃 我肚子餓起來了.
不過我得控制一下食慾才行.
[版主回覆08/09/2010 21:19:11]Dear annie 要均衡多運動 健康多多喔 祝福 天天開心
香港是可以吃到這些上海年糕
但我比較喜歡吃韓國年糕
[版主回覆08/09/2010 21:21:10]Hi 火鍋 請問韓國年糕也是圓型的嗎 祝福 天天開心
圓條的年糕..好特別唷
蓮的年糕..看起來就好好吃..
家人好幸福..滿滿的感動在心中
周日就是爸爸節了
也祝福蓮家辛勞偉大的爸爸~~88節快樂..
天天都感受像過節般的溫馨甜蜜
[版主回覆08/09/2010 21:25:15]
Dear 淵
年糕QQ的美味可口 炎炎夏日這樣的烹調簡單受用
假日正逢88節 有替承立慶祝這偉大的佳節嗎 祝福 天天開心
滿滿的料 營養好吃
[版主回覆08/09/2010 21:51:16]Dear 娥媽 年糕QQ的美味 夏天來一份挺不錯喔 祝福 天天開心
好吃.好吃. 圓ㄉ不是韓式ㄉㄇ.一般不都是扁ㄉ
[版主回覆08/10/2010 07:52:53]
Dear 宅媽 兵仔市有賣寧波年糕 當日做圓扁都有喔 香Q 祝福 天天開心
真是料好實在ㄌㄟ!
[版主回覆08/10/2010 07:57:47]
Dear molly 自己做就是有這些好處喔 蔬菜多較健康 祝福 天天開心
聞道香味了 我要來一盤 可一嘛老闆
我有趣寧波出差過 但來匆匆去匆匆 沒吃到美食 可惜阿
[版主回覆08/10/2010 08:07:03]Dear 333 來了就不需客氣喔 都老友了 大家一起來 祝福 天天開心寧波年糕超愛吃的~但還沒看過圓形的呢~感謝分享~下次試試~
祝~週末假日愉快~並祝福您家老爺~88節快樂~
[版主回覆08/10/2010 08:15:28]Dear 美美 扁或圓的都Q美味喔 炎炎夏日這個容易做 祝福 天天開心
色香味俱全,看起來肚子就咕嚕咕嚕作響~~
之前,Lisa跟妳學包餃子,我是加了胡蘿蔔和嫩薑,超好吃的耶!
[版主回覆08/10/2010 08:25:21]Dear lisa
蔬菜多加些更可口健康 我也喜愛偶爾加嫩薑增加風味 祝福 天天開心
真是可口而誘人啊
[版主回覆08/10/2010 08:31:16]Dear ㄚ芝芝 嚐起來確實口味很棒 炎炎夏日來一份很棒 祝福 天天開心
我喜歡年糕QQ的口感 在外面吃都是加白菜有點酸酸的口感 ㄚ蓮配的菜色感覺很OK喔~~ [版主回覆08/10/2010 08:37:02]
Dear 彗玲 菇類是有益健康的蔬菜 多加些很棒喔 祝福 天天開心
妳做的菜都很色香味俱全,
讓人看到會食指大動,
相當用心於料理,把家人的腸胃顧得好週到啊!
[版主回覆08/10/2010 08:55:46]Dear 柚子花
炎炎夏日這樣的烹調簡易喔 忙碌的您不妨試試挺棒 祝福 天天開心
韓國的年糕是圓型的
是切一段一段 約兩吋長
[版主回覆08/10/2010 09:01:27]Hi 火鍋 喔喔 謝謝您我懂了 所以寧波年糕也有韓國的圓型狀 祝福 天天開心
炒年糕好吃耶 ! 我買的都是寬片 ,自己再切小片.沒買過圓形的.
妳在傳統市場買的嗎 ?
[版主回覆08/10/2010 20:47:17]Dear 莎莉 是的 是當日現做的有各式型狀 QQ口感很棒 祝福 天天開心
LO也喜歡吃年糕
,這圓柱體的真的比較Q
好吃
。
[版主回覆08/10/2010 20:49:32]Dear LO LO 炎炎夏日 這樣做省時簡易又美味 祝福 天天開心
寧波年糕米果有空會自己做做看~好像蠻簡單的~ [版主回覆08/11/2010 07:54:02]Hi 米果 香Q簡易美味不妨試試喔 祝福 成功
有一段時間沒有新文章了。
[版主回覆08/11/2010 07:56:06]
Dear Chi-ping 近日有點小忙 趕緊再來Po篇新文章嘿 祝福 天天開心
看起來就很好吃的樣子 ! 小弟是用上海人的吃法,將切片的白年糕炒肉片,小白菜,加一點蔥白,胡蘿蔔搭色,也挺不錯的! [版主回覆08/13/2010 09:41:39]
Hi 大哥
這樣的炒法也很棒 且可以嚐到蔬菜的香甜味 謝謝交換方式
祝福 天天開心
看起來就清爽可口~而且可以吃到很多種不同顏色的蔬菜~
營養又美味ㄛ~
[版主回覆08/13/2010 09:43:06]Dear 明月 多蔬菜有益健康 所以會加多一些 祝福 天天開心