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五穀米核桃漿簡單記2009.06.02
據說要健康
早餐要吃像皇帝一樣好(營養)
午餐要吃得飽
晚餐要吃得少
常聽說
吃五穀米煮飯或粥很健康
因為個人口感的關係
我確將它
1.五穀米1.5杯(量米杯子)+核桃半杯
泡水約半小時(泡軟就可以)
加水用果汁機打碎
2.將1材料+入電鍋鍋子約七分滿的水煮至微黏
煮的時候要記得攪拌以免沾鍋
3.依個人喜好加糖待涼
4.冰入冰箱可當早餐喝
取出要飲用的部份加微溫對身體較好
如果太稠可以加點開水或牛奶攪一攪
全家人約可以喝兩餐很健康營養
很像在喝米漿但味道不一樣
是有MaMa的味道在裡面
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